Kegiatan Senam Ibu Hamil Di Desa Sumber Rejo

Sumber Rejo, senin (05-03-2018) telah dilaksankan kegiatan senam ibu hamil,sebelum kegiatan senam ibu hamil dimulai ,bidan violita menberikan penjelasan atau penyuluhan tentang makan beragam makanan secara proporsional dengan pola gizi seimbang dan1 porsi lebih banyak daripada sebelum hamil,istirahat yang cukup,menjaga kebersihan diriam ,aktivitas fisik,dan menjelaskan apa saja yang harus dihidari ibu selama hamil,selain itu juga menjelaskan apa saja yang harus dipersiapkan sebelum melahirkan (bersalin).

Masa hamil adalah masa penting untuk pertumbuhan optimal janin dan persiapan persalinan. Oleh karena itu penambahan zat-zat besi berguna untuk : kesehatan ibu hamil, pertumbuhan janin, saat persalinan, persiapan menyusui dan tumbuh kembang bayi.

Makanan yang dianjurkan :

  1. Sumber zat tenaga (beras, kentang, bihun, mie roti, makaroni dll)
  2. Sumber zat pembangun (ayam, ikan, daging, telur, hati, keju, susu,kacang-kacangan, tahu, tempe)
  3. Sumber zat pengatur (sayur-sayuran yang berwarna hijau dan buah-buahan yang segar)

kegiatan ini dilaksankan di poskesdes sumber rejo,selanjutnya setelah selesai penyuluhan dilanjutkan dengan senam ibu hamil.

Jadi yang Pertama Berkomentar

Tinggalkan Balasan